Манго – плод настоящего лета
Манго – настоящий летний фрукт, с его ярким прекрасным вкусом, чудесным ароматом и жизнерадостным желтым цветом. Этот фрукт отлично подходит для изысканных фруктовых салатов и вкуснейших десертов. Но это не просто тропический фрукт, но и один из самых замечательных источников витаминов и антиоксидантов. Узнайте, какая польза кроется в нем.
- Повышает скорость метаболизма
Фрукт очень богат клетчаткой, которая улучшает пищеварение и повышает скорость метаболизма, что делает его ценным диетическим продуктом. - Высокое содержание фолиевой кислоты
В манго содержится много фолиевой кислоты, которая является некой формой витамина В, и эта кислота необходима для здорового развития будущих детей, поэтому употребление этого фрукта во время беременности не только обрадует беременную женщину прекрасным вкусом, но и поможет малышу появиться на свет здоровым. - Польза для глаз
Употребление этой экзотики может помочь сохранить ваши глаза здоровыми и бороться с возрастными нарушениями сетчатки. Фрукты содержат витамин А, необходимый для поддержания остроты зрения. - Источник железа
Стакан сока манго в день обеспечит ваш организм значительной частью железа, необходимой для предотвращения анемии. - Поддержание стабильного кислотно-щелочного баланса
Уксусная и яблочная кислоты, входящие в состав фрукта, помогают поддерживать здоровый кислотно-щелочной баланс, что позволяет предотвратить хронические болезни почек и ослабление костной ткани. Также поддержание баланса помогает с транспортировкой кислорода в организме, а значит, достижение нужного баланса кислот поможет органам получить больше энергии из крови. - Улучшает память
Согласно некоторым исследованиям, этот фрукт содержит глутаминовую кислоту, которая, как известно, способствует улучшению памяти и повышению умственной активности. - Повышение выносливости
Манго полезен и для улучшения вашей личной жизни. Он содержит много витамина Е, который повышает выносливость, а также известный калий и магний, которые являются важнейшими составляющими гормонов «любви».
